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ポルトガルで健康を維持: ジム、公園、アクティブなコミュニティ

ポルトガルは、その見事な風景、豊かな歴史、活気に満ちた文化で知られる美しい国です。 ジムで運動したり、公園を探索したり、アクティブなコミュニティに参加したりするなど、健康を維持するための機会が豊富にあります。 この記事では、ポルトガルのフィットネス愛好家が利用できるさまざまなオプションについて詳しく説明します。

ジム

ポルトガルには、さまざまなフィットネスのニーズや好みに応える幅広いジムがあります。 検討する価値のある人気のジムをいくつか紹介します。

• フィットネスハット: ポルトガル全土に複数の拠点を構える Fitness Hut では、最先端の設備とさまざまなフィットネス クラスを提供しています。 ジムには最新の設備が備わっており、あらゆるフィットネス レベルのお客様に快適な環境を提供しています。
• ソリンカ: Solinca は、ポルトガル全土に支店を持つ老舗のフィットネス チェーンです。 フィットネスの目標を達成するために、包括的なトレーニング器具、グループ クラス、個別のトレーニング プログラムを提供しています。
• ポンプフィットネススピリット: リスボンにあるポンプ フィットネス スピリットは、エネルギッシュな雰囲気とやる気を引き出すトレーナーで知られる人気のジムです。 高強度インターバル トレーニング (HIIT)、筋力トレーニング、スピニングなど、さまざまなクラスを提供しています。

パークス

ポルトガルには、ジムに加えて、屋外アクティビティにさわやかな環境を提供する美しい公園にも恵まれています。 ジョギング、ヨガ、または単にのんびり散歩を楽しむ場合でも、ぜひ訪れていただきたい公園をいくつかご紹介します。

• エドゥアルド XNUMX 世公園: リスボンの中心部に位置するエドゥアルド XNUMX 世公園は、市街の素晴らしい景色と、屋外でのトレーニングに適した穏やかな雰囲気を提供します。 この公園はよく手入れされており、ウォーキング トレイル、ヨガやストレッチ用の広場、エクササイズ ステーションがあります。
• シダーデ公園: ポルトにあるシダーデ公園は、ポルトガル最大の都市公園です。 83 ヘクタールを超える敷地には、ランニング コース、サイクリング コース、スポーツ フィールドなど、幅広いアクティビティが用意されています。 この公園では、年間を通じてさまざまなフィットネス イベントも開催されます。
• キンタ ダス コンチャス: リスボンにあるキンタ ダス コンチャスは、豊かな緑と静かな雰囲気のある魅力的な公園です。 ジョギングコース、屋外フィットネス設備、ピクニックや屋外トレーニングに最適な十分なスペースを備えています。

アクティブなコミュニティ

ポルトガルには、フィットネスと健康を促進する活発なコミュニティが数多くあります。 これらのコミュニティは、個人が活動的になり続けることを奨励するために、グループ活動、クラス、イベントを組織することがよくあります。 注目すべきものをいくつか紹介します。

• Meetup フィットネス グループ: 人気のオンライン プラットフォームである Meetup には、ポルトガルにフィットネス指向のグループがいくつかあります。 これらのグループは、ハイキング、サイクリング、グループ ワークアウトなどのアクティビティを企画し、同じ考えを持つ人々と出会い、アクティブに過ごす素晴らしい機会を提供します。
• パークランポルトガル: Parkrun は、ポルトガルを含む世界中のさまざまな公園で毎週 5 キロメートルの無料ランニングを開催する世界的なランニング コミュニティです。 あらゆる年齢層や体力レベルの参加者を歓迎しており、モチベーションを維持し、ランナー仲間とつながるのに最適な方法です。
• アーバンスポーツクラブ: アーバン スポーツ クラブは、ポルトガル全土の幅広いフィットネス アクティビティや施設へのアクセスを許可する会員制のプラットフォームです。 ジムからプール、ヨガスタジオからダンスクラスまで、アーバンスポーツクラブはあなたのフィットネスルーチンに柔軟性と多様性を提供します。

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まとめ

ポルトガルでは、さまざまなジム、美しい公園、活発なコミュニティがあり、健康を維持するのは楽しい経験です。 ジムの体系化された環境を好むか、公園での屋外トレーニングの静けさを好むか、またはグループ活動の仲間意識を好むかにかかわらず、ポルトガルは誰にとっても何かを提供します。 利用可能な機会を活用し、身体の健康とこの素晴らしい国の美しさを組み合わせたフィットネスの旅に乗り出しましょう。

ポルトガルの画像 2:

参考文献

– フィットネスハット：fitnesshut.pt
– ソリンカ: solinca.pt
– ポンプフィットネススピリット：pump.pt
– エドゥアルド XNUMX 世公園: visitlisboa.com
– シダーデ公園: porto.pt
– キンタ・ダス・コンチャス: cm-lisboa.pt
– ミートアップ：meetup.com
– Parkrun ポルトガル: parkrun.pt
– アーバンスポーツクラブ：urbansportsclub.com