Acompanhando a saúde e o bem-estar na Jordânia

A Jordânia, um país localizado no Médio Oriente, oferece um rico património cultural e paisagens naturais deslumbrantes. Ao explorar este belo país, é importante priorizar sua saúde e bem-estar. Desde manter-se ativo até saborear a culinária local, há muitas maneiras de manter um estilo de vida saudável enquanto aproveita tudo o que a Jordânia tem a oferecer. Neste artigo, exploraremos vários aspectos da saúde e bem-estar na Jordânia, fornecendo informações e dicas valiosas para mantê-lo em boa forma durante sua visita.

Instalações de saúde

Quando se trata de instalações de saúde, a Jordânia possui um sistema bem desenvolvido que oferece serviços médicos de qualidade. O país possui vários hospitais e clínicas modernas, equipadas com tecnologia de ponta e com profissionais médicos altamente treinados. O sistema de saúde jordaniano é conhecido pelos seus elevados padrões e eficiência, tornando-o uma opção fiável tanto para residentes como para turistas que necessitam de assistência médica.

• Hospitais: A Jordânia abriga vários hospitais, públicos e privados, espalhados por todo o país. Alguns dos principais hospitais incluem o King Hussein Cancer Center, o Jordan University Hospital e o Istishari Hospital.
• Clínicas: Além dos hospitais, existem várias clínicas especializadas na Jordânia que atendem a necessidades médicas específicas. Essas clínicas oferecem serviços em áreas como dermatologia, odontologia, oftalmologia e muito mais.
• Farmácias: As farmácias são facilmente acessíveis em toda a Jordânia e você pode encontrar medicamentos locais e internacionais. Os farmacêuticos são bem informados e podem fornecer orientações sobre medicamentos vendidos sem receita médica.

Medicina tradicional

A Jordânia também tem uma rica tradição de práticas de medicina alternativa e tradicional que foi transmitida de geração em geração. Essas práticas se concentram em remédios naturais e abordagens holísticas para a saúde e o bem-estar. Embora a medicina moderna esteja amplamente disponível, algumas pessoas ainda preferem explorar os métodos tradicionais de cura.

• Remédios herbais: A medicina tradicional jordaniana frequentemente incorpora o uso de ervas e plantas por suas propriedades curativas. Ervas como sálvia, tomilho e camomila são comumente usadas em chás e infusões para tratar diversas doenças.
• Massagem Terapêutica: Acredita-se que as técnicas tradicionais de massagem jordaniana, como o popular “Hijama” ou ventosaterapia, promovem a circulação sanguínea e aliviam a tensão muscular.
• Tratamentos do Mar Morto: O Mar Morto, localizado na Jordânia, é famoso por suas águas ricas em minerais e lama. Muitos centros de bem-estar e resorts oferecem tratamentos que utilizam minerais do Mar Morto, como bandagens de lama e esfoliações com sal.

Fitness e Recreação

Manter-se ativo é uma parte essencial da manutenção da saúde e do bem-estar geral. A Jordânia oferece uma ampla gama de atividades recreativas e instalações de fitness para atender a diferentes interesses e níveis de condicionamento físico.

• Caminhadas e Trilhos Naturais: A Jordânia é conhecida pelas suas paisagens deslumbrantes, incluindo as famosas Petra e Wadi Rum. Explorar essas maravilhas naturais através de caminhadas é uma ótima maneira de se manter ativo enquanto mergulha na beleza do país.
• Ginásios e centros de fitness: As principais cidades da Jordânia possuem academias e centros de fitness bem equipados que oferecem diversas aulas e opções de exercícios. Essas instalações fornecem acesso a equipamentos de ginástica modernos e treinadores profissionais.
• Natação: Muitos hotéis e resorts na Jordânia possuem piscinas onde os visitantes podem desfrutar de um mergulho refrescante. Além disso, o Mar Vermelho oferece excelentes oportunidades para snorkeling e mergulho.

Alimentação Saudável

Explorar a culinária local é parte integrante de qualquer experiência de viagem, e a Jordânia oferece uma variedade de opções de comida deliciosa e saudável. Os pratos tradicionais da Jordânia são frequentemente preparados com ingredientes frescos e métodos de cozimento que enfatizam o sabor e a nutrição.

• Dieta mediterrânea: A culinária jordaniana é fortemente influenciada pela dieta mediterrânea, conhecida por seus benefícios à saúde. A dieta inclui muitas frutas frescas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e azeite.
• Mezze: Mezze é um estilo popular de alimentação na Jordânia, onde uma variedade de pequenos pratos são servidos juntos. Esses pratos geralmente incluem opções saudáveis ​​como homus, tabule, falafel e vegetais grelhados.
• Produção local: Visite os mercados locais, como a Rainbow Street de Amã ou o mercado Souk Jara, no centro de Amã, para comprar frutas frescas, vegetais e outros produtos de origem local.

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Retiros de bem-estar

Para aqueles que procuram uma experiência de bem-estar mais envolvente, a Jordânia oferece vários retiros de bem-estar e resorts de spa. Esses retiros proporcionam um ambiente tranquilo para relaxamento, rejuvenescimento e autocuidado.

• Resorts do Mar Morto: O Mar Morto é um destino popular para retiros de bem-estar devido às suas propriedades únicas e lama rica em minerais. Muitos resorts ao longo da costa do Mar Morto oferecem tratamentos de spa, aulas de ioga e sessões de meditação.
• Reserva Florestal de Ajloun: Localizada na parte norte da Jordânia, a Reserva Florestal de Ajloun é um cenário natural sereno, ideal para retiros de bem-estar. Os visitantes podem participar de retiros de ioga, oficinas de meditação e caminhadas.
• Fontes termais de Ma'in: As fontes termais de Ma’in, localizadas perto do Mar Morto, oferecem piscinas quentes ricas em minerais que se acredita terem propriedades terapêuticas. Vários resorts da região oferecem serviços de spa e pacotes de bem-estar.

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Banhos Tradicionais

Os banhos tradicionais, conhecidos como hammams, são parte integrante da cultura jordaniana e proporcionam uma experiência de bem-estar única. Esses banhos oferecem relaxamento, limpeza e rejuvenescimento por meio de diversos tratamentos e rituais.

• Hammams de Amã: Amã, capital da Jordânia, possui vários hammams tradicionais que funcionam há séculos. Esses hammams oferecem serviços como banhos de vapor, esfoliação e massagens.
• Banho Turco Petra: Na antiga cidade de Petra, você pode experimentar um tradicional banho turco. O banho inclui sauna a vapor, esfrega e massagem relaxante.

Atividades ao ar livre

As diversas paisagens da Jordânia oferecem amplas oportunidades para atividades ao ar livre que promovem a saúde e o bem-estar. Quer goste de desportos de aventura ou de passeios tranquilos pela natureza, há algo para todos.

• Escalada: Wadi Rum, um vale desértico na Jordânia, oferece excelentes oportunidades de escalada tanto para iniciantes quanto para escaladores experientes. Escalar nesta paisagem desértica única é uma atividade emocionante e fisicamente exigente.
• Acampamento no Deserto: Passar uma noite sob as estrelas no deserto é uma experiência memorável. Muitos operadores turísticos na Jordânia oferecem acampamentos guiados no deserto com atividades como observação de estrelas e passeios de camelo.
• ciclismo: As rotas pitorescas e as estradas tranquilas da Jordânia fazem dela um excelente destino para os entusiastas do ciclismo. Explore o campo, visite locais históricos ou ande de bicicleta ao longo da costa do Mar Morto.

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Conclusão

Manter a saúde e o bem-estar ao explorar a Jordânia não é apenas possível, mas também agradável. Com as suas diversas ofertas, desde modernas instalações de saúde até práticas tradicionais e atividades ao ar livre, a Jordânia oferece amplas oportunidades para os indivíduos priorizarem o seu bem-estar. Mantendo-se activos, deliciando-se com a saudável gastronomia local e aproveitando retiros de bem-estar e banhos tradicionais, os visitantes podem garantir uma experiência equilibrada e rejuvenescedora neste país cativante.

Referências

– Visite a Jordânia: www.visitjordan.com
– Centro de Câncer King Hussein: www.khcc.jo
– Hospital Universitário da Jordânia: www.juh.jo
– Hospital Istishari: www.istisharihospital.com