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Ficar em forma na Jordânia: academias, parques e comunidades ativas

Academias na Jordânia

Jordan oferece uma variedade de academias para entusiastas do fitness. Seja você residente ou visitante, você encontrará inúmeras opções para se manter em forma. Aqui estão algumas das melhores academias da Jordânia:

• Fitness First: Localizada em Amã, a Fitness First é uma conhecida academia de ginástica que oferece equipamentos de última geração, aulas em grupo e serviços de treinamento pessoal. Eles têm uma ampla gama de opções de exercícios para atender a diferentes objetivos de condicionamento físico.
• Academia PowerHouse: Com várias filiais na Jordânia, a PowerHouse Gym é uma escolha popular entre os entusiastas do fitness. Eles oferecem uma variedade de programas de treinamento, incluindo levantamento de peso, cardio e aulas em grupo.
• Desportivo: Situada em Amã, a Sportiva é uma academia moderna que oferece uma variedade de aulas de ginástica, como Zumba, ioga e artes marciais. Eles também têm áreas de força e cardio bem equipadas.

Parques para Fitness ao Ar Livre

Para quem prefere atividades ao ar livre, a Jordânia possui diversos parques que oferecem oportunidades de ginástica e recreação ao ar livre. Aqui estão alguns parques notáveis:

• Parque Nacional de Amã: Localizado no coração de Amã, o Parque Nacional de Amã oferece um ambiente sereno para atividades físicas ao ar livre. O parque oferece trilhas para caminhada e corrida, além de equipamentos para exercícios ao ar livre.
• Parque Rei Hussein: Situado na capital, o Parque Rei Hussein é um amplo espaço verde que oferece diversas instalações recreativas. Os visitantes podem desfrutar de corrida, ciclismo e exercícios ao ar livre em meio a belos cenários.
• Parques Públicos Al-Hussein: Espalhados por diferentes áreas da Jordânia, os Parques Públicos Al-Hussein oferecem amplo espaço para atividades físicas ao ar livre. Esses parques oferecem instalações como pistas de corrida, campos esportivos e playgrounds.

Comunidades Ativas na Jordânia

Jordan tem uma comunidade de fitness vibrante que incentiva uma vida ativa e promove um estilo de vida saudável. Participar dessas comunidades pode ajudá-lo a se manter motivado e a encontrar pessoas com ideias semelhantes. Aqui estão algumas comunidades ativas na Jordânia:

• Comunidade de Fitness da Jordânia: Esta comunidade reúne entusiastas do fitness de todos os níveis. Eles organizam treinos em grupo, desafios de condicionamento físico e eventos sociais para promover uma comunidade de apoio ao condicionamento físico.
• Corredores de estrada de Amã: Para os entusiastas da corrida, Amman Road Runners é uma comunidade popular que organiza eventos regulares de corrida e oferece programas de treinamento para corredores iniciantes e experientes.
• Ciclismo na Jordânia: Se você gosta de andar de bicicleta, a Cycling Jordan é uma comunidade que organiza passeios em grupo e eventos de ciclismo. Eles atendem ciclistas de diferentes níveis de habilidade e promovem o ciclismo como meio de transporte e preparação física.

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Culinária Local e Alimentação Saudável

Ficar em forma na Jordânia não envolve apenas exercícios; também envolve manter uma dieta saudável. A culinária jordaniana oferece uma variedade de opções deliciosas e nutritivas. Aqui estão alguns pratos tradicionais da Jordânia que são saborosos e saudáveis:

• mansaf: Mansaf é o prato nacional da Jordânia. É composto por cordeiro tenro cozido em molho de iogurte, servido com arroz e coberto com amêndoas e pinhões. Este prato fornece um bom equilíbrio de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
• Fattoush: Fattoush é uma salada refrescante feita com uma mistura de verduras, tomates, pepinos, rabanetes e pão pita crocante. É temperado com um molho picante de sumagre e limão, o que o torna uma opção nutritiva e saborosa.
• Mujadara: Mujadara é um prato farto feito com lentilha, arroz e cebola caramelizada. É repleto de fibras, proteínas e nutrientes essenciais, o que o torna uma escolha saudável para vegetarianos e veganos.

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Atividades de aventura ao ar livre

Além de academias e parques, a Jordânia oferece diversas atividades de aventura ao ar livre que proporcionam preparo físico e adrenalina. Aqui estão algumas atividades ao ar livre populares na Jordânia:

• Caminhadas em Petra: Explore a antiga cidade de Petra enquanto desfruta de uma caminhada panorâmica por suas paisagens de tirar o fôlego. As trilhas vão desde caminhadas fáceis até caminhadas mais desafiadoras, permitindo escolher o nível de intensidade.
• Acampamento no Deserto de Wadi Rum: Experimente a beleza do deserto acampando em Wadi Rum. Participe de atividades como passeios de camelo, escalada e sandboard, que proporcionam um treino de corpo inteiro enquanto você mergulha na natureza.
• Mergulho no Mar Vermelho: Descubra o vibrante mundo subaquático do Mar Vermelho através do mergulho. A costa da Jordânia oferece fantásticos locais de mergulho com vida marinha diversificada, proporcionando uma experiência de fitness única.

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Conclusão

Ficar em forma na Jordânia é uma experiência gratificante, com uma variedade de opções disponíveis para atividades físicas internas e externas. Quer você prefira ir à academia, explorar parques ou praticar esportes de aventura, a Jordânia tem algo a oferecer para todos. Ao permanecer ativo e adotar um estilo de vida saudável, você pode aproveitar tudo o que Jordan tem a oferecer, mantendo seus objetivos de condicionamento físico.

Referências

• fitnessfirstme. com
• powerhousegym.com.jo
• sportiva.com.jo
• visitjordan.com
• ammanroadrunners.com
• ciclismojordan.com