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在巴拿马不用花很多钱就能品尝当地美食

巴拿马是一个充满活力和多元化的国家，以其丰富的文化和美味的美食而闻名。 探索当地的美食对于任何旅行者来说都是必须的，但不一定要花很多钱。 在本文中，我们将指导您在不超出预算的情况下享受巴拿马当地美食的最佳方式。

第 1 部分：传统巴拿马菜肴

说到体验巴拿马的正宗风味，没有什么比尝试传统菜肴更好的了。 这里有一些必尝的菜肴，而且不会花很多钱：

• Sancocho： 由各种根类蔬菜和香草制成的丰盛鸡汤。

桑科乔 (Sancocho) 是巴拿马的一道主食，在许多当地餐馆都可以找到。 丰富的口味和舒适的温暖使其成为经济实惠餐点的完美选择。

• 酸橘汁腌鱼： 新鲜海鲜用酸橙汁腌制，并与洋葱、香菜和其他调味料混合。

酸橘汁腌鱼是巴拿马沿海地区的一道流行菜肴。 它不仅美味，而且对于那些想吃一顿清淡清爽又不花太多钱的人来说是一个不错的选择。

• 巴拿马肉馅卷饼： 油炸糕点，里面充满各种咸味配料，如碎牛肉、鸡肉或奶酪。

肉馅卷饼是巴拿马流行的街头小吃。 它们价格实惠、便于携带且口味丰富，是精打细算的旅行者的绝佳选择。

第 2 部分：当地食品市场

参观当地食品市场是沉浸在巴拿马烹饪文化中的绝佳方式。 这些市场以实惠的价格提供各种新鲜农产品、海鲜、肉类和当地美食。 一些值得探索的热门食品市场包括：

• 马里斯科斯市场： 这个海鲜市场位于巴拿马城，是海鲜爱好者的天堂。 您可以以合理的价格找到当天的新鲜渔获。

探索市场，品尝美味的酸橘汁腌鱼或海鲜拼盘，随时随地享用。 这是无需花费太多即可体验巴拿马风味的好方法。

• 阿巴斯托斯市场： 这个繁华的市场位于大卫，提供各种新鲜水果、蔬菜、肉类和当地小吃。

漫步市场，品尝玉米粉蒸肉或油炸车前草等当地美食。 您无需掏空钱包即可品尝正宗的巴拿马风味。

• 博克特周二市场： 这个每周一次的市场位于迷人的博克特小镇，是美食爱好者必去的地方。

在这里，您会发现一系列当地农产品、手工产品和美味小吃。 这是支持当地供应商并尝试价格实惠的优质食品的绝佳机会。

第 3 部分：经济实惠的餐馆

巴拿马拥有众多餐馆，以实惠的价格提供美味的当地美食。 无论您是在巴拿马城还是探索较小的城镇，您都会找到经济实惠的选择来满足您的需求。 以下是一些建议：

• 巴拿马维霍餐厅： 这家餐厅位于巴拿马城，主营传统巴拿马菜肴。

享受各种实惠的选择，如 arroz con pollo（鸡肉饭）或 patacones（油炸车前草）。 舒适的氛围和美味的食物使其成为经济实惠的餐点的绝佳选择。

• 达比奇： 这家当地人喜爱的餐厅位于大卫，提供各种传统的巴拿马菜肴。

从桑科乔到肉馅卷饼，您可以在 El Trapiche 找到巴拿马的所有经典风味。 价格合理，份量充足，确保您满意而归，而又不花太多钱。

• 博克特三明治店： 这家迷人的餐馆位于博克特（Boquete），供应美味的三明治和当地美食。

尽情享用充满新鲜食材的美味三明治，或尝试经济实惠的每日特色菜。 友好的工作人员和舒适的氛围使其成为放松身心和享用美味佳肴的理想场所。

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第 4 部分：街头美食

体验巴拿马当地美食的最佳方式之一是探索充满活力的街头美食场景。 从餐车到路边摊，您会发现一系列美味且价格实惠的选择。 以下是一些值得尝试的街头美食：

• 巴拿马玉米粉蒸肉： 这些美味的玉米面团口袋里装满了肉、蔬菜和香料，是一种流行的街头食品。

从街头小贩那里买一份玉米粉蒸肉，每一口都可以品尝到巴拿马的风味。 这是一种经济实惠且方便的选择，适合在旅途中享用快餐。

• Chicheme： 这种清爽的玉米饮料深受当地人的喜爱。

喝一杯街边小摊上的 Chicheme 解渴。 它由甜玉米、牛奶、肉桂和糖制成，是一种令人愉悦的饮料，而且不会让您的钱包紧张。

• 拉斯帕多斯： 这些刨冰上面撒有调味糖浆，非常适合在炎热的天气里降温。

寻找出售拉斯帕多的街头小贩，并从芒果、罗望子或草莓等各种口味中进行选择。 这是一种甜蜜且实惠的享受，体现了巴拿马的精髓。

第 5 部分：烹饪课程

如果您有兴趣学习如何在家重现巴拿马风味，请考虑参加烹饪课程。 许多当地厨师和烹饪爱好者提供价格实惠的烹饪课程，您可以学习如何准备传统的巴拿马菜肴。 您不仅可以获得实践经验，还可以深入了解当地的食材和烹饪技术。

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第 7 部分：欢乐时光特价

要在不花太多钱的情况下享受当地美食，请利用酒吧和餐厅的欢乐时光特价。 许多场所在特定时间提供饮料和开胃菜的折扣价格。 这是无需花费太多即可品尝当地饮料和小吃的好方法。 询问当地人或做一些研究，找到您所在地区最好的欢乐时光优惠。

第 8 节：美食节和活动

在您访问期间，请留意巴拿马举办的美食节和活动。 这些活动通常以实惠的价格展示各种当地菜肴。 从海鲜节到街头美食集市，您将有机会在品尝美味佳肴的同时体验巴拿马充满活力的文化。

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第 10 节：本地推荐

在巴拿马时，不要羞于向当地人询问他们的食物推荐。 他们知道旅游指南中可能没有列出的最好的隐藏宝石和经济实惠的餐馆。 与当地人交谈，询问他们最喜欢的地方，在不花太多钱的情况下尝试当地美食。 他们的推荐可能会给您带来一些难忘的美食体验。

第 11 节：探索社区

巴拿马的每个街区都有自己独特的美食场景。 花时间探索不同的地区并发现当地的美食。 从传统的夫妻餐厅到时尚咖啡馆，您将找到适合您预算的各种选择。 一些以美食闻名的街区包括巴拿马城的 Casco Viejo 和贝拉维斯塔的 El Cangrejo。

第12节：结论

品尝巴拿马当地美食不一定很昂贵。 通过探索传统菜肴、参观当地食品市场、尝试经济实惠的餐馆以及接受街头小吃，您无需花太多钱即可品尝巴拿马风味。 请记得向当地人寻求建议、参加美食节并利用欢乐时光特价来丰富您的美食之旅。 在不超出预算的情况下，享受巴拿马提供的多样化美味佳肴。

参考资料

– Mercado de Mariscos：meradodemariscospanama.com
– 阿巴斯托斯市场：mercadodeabastosdavid.com
– 博克特周二市场：boquetetuesdaymarket.com
– 巴拿马维耶霍餐厅：panamaviejorestaurant.com
– El Trapiche：trapiche.com.pa
– 博克特三明治店：boquetesandwichshop.com